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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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大卫·伯伦纳兹,小尼尔·布朗,A·J·巴克利,托尼·特拉克斯,麦克斯·泰瑞奥,杰西卡·帕尔,贾德·罗德曼,迈克尔·埃尔比,泰勒·格雷,帕里萨·法赫里,米凯拉·麦克曼努斯,阿隆娜·塔尔,杰.海登,沙利夫·阿特金斯,丹尼尔·吉里斯,尼克·戈麦斯,朗·罗格,C·托马斯·豪威尔
艾什雷·沃特斯,诺埃尔·克拉克,Olivia Chenery,大卫·艾略特,杰森·马扎,李·罗斯,Lucie Shorthouse,Vanessa Vanderpuye,本·特瓦索里,Stavros Zalmas,琳德塞·库尔森,Oliver Bond,Sophie-Louise Craig,Jodie Campbell,Florisa Kamara,罗比·基,马库斯·拉瑟福德,大卫·卡尔德,克里斯·考林,希滕·珀泰尔
鲁道夫 桑丘,奥拉·加里多,纳乔·弗雷斯内达,卡耶塔娜·吉恩·库尔沃,乌戈·席尔瓦,Juan Gea,Francesca Piñón,杰米·布兰奇,Mar Ulldemolins,胡里安·毕亚格兰,娜塔莉安米兰,José Ramón Iglesias,Susana Córdoba
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