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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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娜塔莎·卡利斯,摩根·霍姆斯特姆,Praneet,Akilla,Aason,Nadjiwan,梅赛德斯·莫里斯,托马斯·埃尔姆斯,Kheon,Clarke,Rebecca,Kwan,艾伦·阿什莫,Braeden,Clarke,艾米利亚·麦卡锡,Jeff,Teravainen,John,B.,Lowe,马修·凯文·安德森,Gino,Anania,Rong,Fu,沙龙·巴杰,卡尔·索达森,劳伦·科克伦,埃斯·巴蒂
安德鲁·浩二,郑启蕙,杜俊纬,黛安妮·尹,克瑞恩·比尤,迪恩·S·贾格尔,乔安娜 范德汉姆,汤姆·韦斯顿-琼斯,李勋,乔·塔斯利姆,兰利·柯克伍德,克里斯蒂安·麦凯,杨佩里,丁瑞奇
克里斯托弗·米洛尼,Danielle Moné Truitt,Ainsley Seiger,布兰特·安东尼洛,卡米拉·贝勒,Iván Amaro Bullón,布莱恩·多纳休,杰弗里·多诺万,瑞克·冈萨雷斯,格斯·哈尔珀,Alayna Hester,Marinko Radakovic
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